na mase

Sam nie wiem. W razie czego będę reagował. Na mase miałem o 800kcal więcej...

a to na mase?

ach ta skromność wypowiedzi :) http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html przeczytaj to porządnie masz tam linki do odpowiednich diet na mase :) i polecam FBW, masz bardzo podobną ankiete do mnie :)

ale czy da sie cwiczyc na mase i jednoczesnie spalac fat?

Ale jeśli na mase bede ćwiczył strace dynamike a to w koszykówce jest najważniejsze

moge cykle rozpisywac i doradzac , wkrecac dextroze na mase itd mam nawijke

http://www.tabele-kalorii.pl/ http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm moze pomoge

Zapomniałbym jeśli ktoś by był tak miły i ułożył by mi Plan na mase Konkretny. Dzięki

Tak, tak zdaje sobie z tego sprawę - więc co polecacie z tych na masę? Bo one są w decathlonie za ok 50 zł.

Mam pytanie odnośnie treningu z dodawaniem ciężarów / zmniejszaniem ilości powtórzeń w obrębie 1 ćwiczenia (piramida) Czy taki system ćwiczeń nadaje się do wszystkich ćwiczeń w tym izolowanych ? Innymi słowy czy ćwicząc planem treningowym na masę (split) warto stosować piramidę we wszystkich ćwiczeniach, czy część ćwiczyć piramidą, a część [...]

Kreatyna może służyć zarówno przy cyklach na masę jak i siłe. a to do czego nam posłuży zależy od diety, treningu -czyli od naszego nastawienia. Można brać ją jeśli ma sie odpowiednią dietę , dobrze ułożony trening.

Kreatyna może służyć zarówno przy cyklach na masę jak i siłe. a to do czego nam posłuży zależy od diety, treningu -czyli od naszego nastawienia. Można brać ją jeśli ma sie odpowiednią dietę , dobrze ułożony trening. = A PYTAM DLATEGO BO SAM NIE WIEM- BO NIE CHCE ZEBY MIE BARDZO ZALAŁO :p A TO ,OJ PLAN TRENINGOWY: POM - KLATA BICEPS SR-PLECY [...]

OCZYWIŚCIE JEST TO PLAN NA MASE

Na masę jest dieta, monohydrat-jak zawsze dobry.

ale nie chciałem tu rozmawiać o moich wynikach, tylko czy te odzywki są dobre na masę i czy mogę coś zamienić dołożyć ...

jak ty masz tu stak no booster i 10 kg gainera to chyba sa dobre na mase ale tez przesadzone te ilosci ;]

KOTC - z Tobą to aż normalnie muszę się kiedyś napić. Tak hmb, gh max, hgh daay % night, to jest to czego mu trzeba 2 metry urośnie, jak nic... Weź Ty się chłopaku opanuj, sprzedam Ci kilo cukru na masę, przybędzie Ci 1,156415kilo też uwierzyłeś?

Mam nadzieje ze nie ale sluchaj Pawel, ten test będzie ukierunkowany na mase, nie ?

nie najlepiej walnij cykl na masę i później się rzeźb...

Będzie a nawet preferuję sie trening FBW przy masówce ale oczywiście większość zależy od diety na masę.